Kalmar FF går i eftermiddag in på årets andra träningsvecka. Vi tog ett snack med fystränaren Fredrik Carlén för att höra hur spelarnas status ser ut i dagsläget, hur testerna gick till som gjordes under förra veckan och hur man jobbar för att säkerställa spelarnas fysiska status framåt.
Fredrik Carlén, det genomfördes en hel del tester på spelarna under förra veckan. Vad är det ni har testat?
Kalmar FF går i eftermiddag in på årets andra träningsvecka. Vi tog ett snack med fystränaren Fredrik Carlén för att höra hur spelarnas status ser ut i dagsläget, hur testerna gick till som gjordes under förra veckan och hur man jobbar för att säkerställa spelarnas fysiska status framåt.
Fredrik Carlén, det genomfördes en hel del tester på spelarna under förra veckan. Vad är det ni har testat?
– Vi har testat deras kondition och uthållighetskapacitet i form av jojo-test och VO2 Max. Sedan har vi gjort kroppsscanning och fettmätning. Där har vi tagit reda på hur mycket fettfri muskelmassa varje spelare har på kroppen. Samt vilken fettprocent de har i dagsläget.
Varför görs det här?
– Det är en besiktning inför säsongen så att vi har ett utgångsläge. Det handlar om att ha koll på varje spelare och hur laget mår som helhet.
Hur använder ni resultaten i vardagen?
– Det vi gör är att vi skapar egna referensvärden på varje position utifrån egna erfarenheter och på sättet vi ska spela. Dvs. om du är innermittfältare så finns det vissa värden som vi vill att man ska nå upp till. Det vi gör nu är att vi har hittat deras utgångspunkt. Nu handlar det fram till säsongsstarten att flytta fram deras positioner så att de är fysiskt förberedda för att kunna spela den fotbollen som Kalmar FF ska spela 2019.
Hur var statusen på spelarna?
– Jag är nöjd med den statusen som gruppen besitter. Medelvärdena är bra men det finns mycket kvar att förbättra och våran förhoppning är att flytta fram alla individers gränser. Man ser att spelarna har varit professionella och hållt sig till sina program under ledigheten vilket är glädjande. Det är även kul att se just nu att samtliga spelare i truppen är i full träning.
Hur ser det ut med delarna runt kosten?
– Målsättningen är att ha gemensam frukost för laget under säsong. Sedan tidigare har vi även gemensam lunch efter alla träningspass, vilket kommer fortsätta även under 2019.
Varför är det viktigt?
– Vi vill lyfta fram positionen i svensk fotboll. Då måste vi titta på alla parametrar och lyfta dessa. Då blir kosten och återhämtningen oerhört viktig och titta på hur man kan lyfta det ett snäpp till. Det är även en trygghet att veta vad våra spelare får i sig inför och efter träningarna för att säkerställa nutritionsstatusen. Vi försöker hela tiden ta små steg på alla punkter så att helheten kan bli bättre.
Hur mycket fysträning blir det?
– Innan träningslägret är vi inne i en ganska tung fysisk period. Dels på fotbollsplanen men även på gymmet.
